Leer hoe jij een ontspannen, rustige en natuurlijke ademhaling krijgt voor een betere gezondheid

Ademhaling volgens RESET your BREATH  bevordert een gezonde ademhaling. Veel mensen ademen verkeerd waardoor ze veel te veel energie verbruiken. Het gevolg daarvan kan zijn vermoeidheid, snel buiten adem zijn of zelfs chronische hyperventilatie. Bij RESET your BREATH adem je door je neus. Hoe langzamer en hoe minder je inademt, hoe meer zuurstof en hoe minder melkzuur je in je lichaamscellen hebt. Ademhalen via de neus is een stuk voordeliger en gezonder dan ademhalen via de mond – ook tijdens het lopen.

Door RESET your BREATH leer je hoe te ademen en hoe je op de juiste wijze kunt controleren of je vooruitgang boekt met de oefeningen die je leert. Je zult merken dat je door deze manier van ademhalen minder vermoeid bent, meer energie krijgt en klachten als stress, kortademigheid, hoofdpijn en migraine zullen verminderen of overgaan.

Ben je wel eens flink verkouden geweest? Misschien heb je last van hooikoorts, astma, bronchitis of heb je een longontsteking gehad. Als je ooit een van deze klachten hebt gehad of nog steeds hebt, weet je hoe moeilijk het kan zijn om een 'normale' ademhaling te hebben. 

Met 'normaal' bedoel ik geen piepende ademhaling waarbij je af en toe moet happen naar lucht. Ik bedoel een rustige en ontspannen ademhaling die als vanzelf gaat en waarbij je je relaxt, ontspannen en energiek voelt.

Heb je dat niet dan kan ademhalen letterlijk een uitputtingslag zijn. Want...

• Ben je wel eens een trap opgelopen waarbij je helemaal buiten adem boven kwam?
• Heb je regelmatig dat je naar lucht moet happen tijdens het praten?
• Ben je wel eens buiten adem geraakt door het naar binnen dragen van de boodschappen?
• Heb je regelmatig dat je na een lange nacht slaap nog steeds uitgeput wakker wordt?

Als je dit bij jezelf herkent, is de kans groot dat je last van chronische hyperventilatie hebt. Het effect hiervan is dat het je luchtwegen verkrampt door de daling van het koolzuurgasgehalte in je longen. Wanneer dit gehalte te laag is probeert je lichaam als natuurlijke tegenreactie dit tegen te gaan door je luchtwegen en aderen te verkrampen. Je lever zal een verhoogde productie van cholesterol aanmaken wat weer weer als een biologische isolatie werkt en ervoor zorgt dat koolzuurgas de membramen van longen en aderen minder makkelijk oversteekt.

Een probleem is dat de verkramping van luchtwegen en aderen ervoor zorgen dat de zuurstoftoevoer naar onder andere je hersenen, nieren en cellen van andere organen vermindert.

Hierdoor wordt de ademhaling nog verder negatief beïnvloed waardoor je in een vicieuze cirkel bent beland met allerlei gezondheidsklachten tot gevolg.

Hoeveel invloed heeft jouw manier van ademhalen op jouw leven?