RESET-methode online groepstraining

Leer hoe jij een ontspannen, rustige en natuurlijke ademhaling krijgt voor een betere gezondheid

Vrijer ademen door RESET your BREATH voor meer rust en ontspanning in je leven

Leer hoe je je ademhaling kunt inzetten in jouw voordeel

Ademhaling volgens RESET your BREATH  bevordert een gezonde ademhaling. Veel mensen ademen verkeerd waardoor ze veel te veel energie verbruiken. Het gevolg daarvan kan zijn vermoeidheid, snel buiten adem zijn of zelfs chronische hyperventilatie. Bij RESET your BREATH adem je door je neus. Hoe langzamer en hoe minder je inademt, hoe meer zuurstof en hoe minder melkzuur je in je lichaamscellen hebt. Ademhalen via de neus is een stuk voordeliger en gezonder dan ademhalen via de mond – ook tijdens het lopen.


Door RESET your BREATH leer je hoe te ademen en hoe je op de juiste wijze kunt controleren of je vooruitgang boekt met de oefeningen die je leert. Je zult merken dat je door deze manier van ademhalen minder vermoeid bent, meer energie krijgt en klachten als stress, kortademigheid, hoofdpijn en migraine zullen verminderen of overgaan.

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat in principe iedereen baat kan hebben bij de RESET your BREATH ademhalingsmethode. Veel mensen ervaren allerlei (lichamelijke) klachten die met RESET your BREATH sterk kunnen verbeteren, danwel geheel opgelost kunnen worden. 


Vooral mensen met de volgende klachten kunnen veel baat hebben wanneer ze de RESET your BREATH ademhalingsmethode toepassen.


  • Stress
  • Burn-out
  • Allergieën
  • Astma
  • Bronchitis
  • Chronische obstructieve longziekte
  • Hooikoorts
  • Long Covid
  • Long-emfyseem
  • Slaapapneu


Voor een beste resultaat is het wel van belang dat je hier de nodige tijd en toewijding in steekt wil het het gewenste effect hebben. Heb jij die toewijding en wil je deze investwering in jezelf doen om van je klachten af te komen dan is de kans groot dat je met de RESET your BREATH tot een mooi resultaat kunt komen en de klachten die je heb kunt verminderen of zelfs geheel op kunt lossen. Je zult merken dat wanneer je met RESET your BREATH aan de slag gaat en de bijbehorende oefeningen elke dag doet zul je tot mooie resultaten komen en een betere gezondheid bereiken. 

Buteyko cursus


Zit jij in een vicieuze cirkel?

Ben je wel eens flink verkouden geweest? Misschien heb je last van hooikoorts, astma, bronchitis of heb je een longontsteking gehad. Als je ooit een van deze klachten hebt gehad of nog steeds hebt, weet je hoe moeilijk het kan zijn om een 'normale' ademhaling te hebben. 


Met 'normaal' bedoel ik geen piepende ademhaling waarbij je af en toe moet happen naar lucht. Ik bedoel een rustige en ontspannen ademhaling die als vanzelf gaat en waarbij je je relaxt, ontspannen en energiek voelt.


Heb je dat niet dan kan ademhalen letterlijk een uitputtingslag zijn. Want...


  • Ben je wel eens een trap opgelopen waarbij je helemaal buiten adem boven kwam?
  • Heb je regelmatig dat je naar lucht moet happen tijdens het praten?
  • Ben je wel eens buiten adem geraakt door het naar binnen dragen van de boodschappen?
  • Heb je regelmatig dat je na een lange nacht slaap nog steeds uitgeput wakker wordt?


Als je dit bij jezelf herkent, is de kans groot dat je last van chronische hyperventilatie hebt. Het effect hiervan is dat het je luchtwegen verkrampt door de daling van het koolzuurgasgehalte in je longen. Wanneer dit gehalte te laag is probeert je lichaam als natuurlijke tegenreactie dit tegen te gaan door je luchtwegen en aderen te verkrampen. Je lever zal een verhoogde productie van cholesterol aanmaken wat weer weer als een biologische isolatie werkt en ervoor zorgt dat koolzuurgas de membramen van longen en aderen minder makkelijk oversteekt.


Een probleem is dat de verkramping van luchtwegen en aderen ervoor zorgen dat de zuurstoftoevoer naar onder andere je hersenen, nieren en cellen van andere organen vermindert.


Hierdoor wordt de ademhaling nog verder negatief beïnvloed waardoor je in een vicieuze cirkel bent beland met allerlei gezondheidsklachten tot gevolg.


Hoeveel invloed heeft jouw manier van ademhalen op jouw leven?

breath
  • Reguleert de ademhaling
  • Geeft verlichting bij stress
  • Helpt bij astma en angst
  • Geeft verlichting en ontspanning in je lichaam
  • Verbetert de slaapkwaliteit door diepe slaap te bevorderen
  • Zorgt voor meer focus en concentratie
  • Helpt prestaties te verbeteren
  • Verbeterde inspanningstolerantie 
  • Verlicht problemen met de buis van Eustachius
  • Verminderde slijmproductie 
  • Geeft je controle
  • Draagt bij aan de algehele gezondheid
test


--


“Door deze manier van ademhalen heb ik veel meer energie en geen last meer van mijn hooikoorts klachten”


--


“Ontspannend, veel betere ademhaling via de neus”


--


“Mijn ademhaling is veel beter geworden”


--


“Inzicht in mezelf, rustiger ademhalen, beweging is fijn, ik pak mijn rustmoment nu door meditatie en de ademhalingsoefeningen ”


--


“Goed om bewust te worden van mijn ademhaling, een fijn moment voor mezelf”



RESET your BREATH groepscursus

Wat je leert in deze cursus:

  • Meer over ademhaling
  • De invloed van ademen op je gezondheid
  • Diverse ademhalingsoefeningen
  • Leefstijl adviezen


Wat je krijgt bij deze cursus:

  • toegang tot de online leeromgeving
  • app voor op je telefoon
  • een werkboek
  • handige invulvoorbeelden
  • notitie-schema's
  • begeleidende MP3's 
  • persoonlijke begeleiding
mp3 bodyscan
buteyko

Kies voor jezelf

cursus
€ 697,-

RESET your BREATH

onlive groepscursus

De voordelen van de RESET your BREATH onlive groepscursus


  • 8 onlive coachcalls via Teams/Zoom met uitleg over RESET your BREATH.
  • We kijken samen welke oefeningen het beste gedaan kunnen worden.
  • Je krijgt persoonlijke begeleiding bij het doen van de oefeningen. 
  • Je krijgt tevens toegang tot de online RESET your BREATH cursus (twv. €497).
  • Je kunt een app downloaden zodat je de cursus altijd bij de hand hebt.
  • Je kunt de oefeningen doen in je vertrouwde omgeving.
  • Je hebt geen reistijd en daardoor bespaar je op eventuele reiskosten en een hotelovernachting.
  • Je houdt meer tijd over om aan de slag te gaan met het leren van de RESET your BREATH.
  • Mocht je tussendoor vragen hebben, mag je altijd een mailtje sturen.


Wil je liever 1 op 1  begeleiding?


Dat kan ook! In overleg zullen we dan de data afstemmen.

De kosten zijn dan €1497.


Dat kan na de betaling voor de cursus in een volgend scherm als optie aangekocht worden.