RESET your BREATH | ademhalen, bewegen, mental coaching
Buteyko Mindful Walk

RESET your BREATH

Letterlijk en figuurlijk in beweging komen door het aanleren van een betere ademhaling, beweging en mental coaching

  • Aanleren van een natuurlijke ademhaling
  • In beweging komen door wandelen
  • Inspirerende opdrachten
  • Een moment voor jezelf
  • Conditie opbouwen
  • De stress uit je lijf lopen
  • Mentale ontspanning
  • En natuurlijk veel gezelligheid en plezier
wandelen in Groningen

Super leuk dat je interesse hebt in RESET you BREATH Mindful Walk.

 

Als tijdelijke bonus geef ik nu de RESET your BREATH - groepscursus  er met grote korting erbij. Dit in de vorm van onlive ademcoaching met daarin nog meer informatie, oefeningen en tools dan tijdens de walk.


Je betaalt nu slechts €397 in plaats van €497.


De RESET your BREATH cursus heeft als onder andere als effect: meer energie, minder stress, meer focus en helderheid, lagere hartslag en bloeddruk.


Omdat een goede ademhaling essentieel is voor een goede gezondheid en een grote rol speelt in de afname van stress en allerlei andere klachten die hiermee te maken hebben geef ik je naast de korting ook nog GRATIS toegang tot de online RESET your BREATH cursus (twv. €349)


Ook handig als stok achter de deur om er echt mee aan de slag te gaan voor het beste resultaat ;-)

  • Aanleren van een natuurlijke ademhaling
  • Geeft verlichting bij stress
  • Helpt bij astma en angst
  • Verbetert de slaapkwaliteit door diepe slaap te bevorderen
  • Zorgt voor meer focus en concentratie
  • Verbeterde inspanningstolerantie 
  • Geeft je controle
  • Draagt bij aan de algehele gezondheid
natuurlijk ademen
Mindful Walk Groningen

RESET you BREATH walk + cursus is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan een betere ademhaling, meer beweging, ontspanning, balans en plezier.


Ervaring is niet nodig. Ook wanneer je herstellende bent van een blessure of Long Covid kan de RESET your BREATH bijdragen aan een sneller herstel. 


Wanneer je een eigen groep hebt van minimaal 4 deelnemers, kan de cursus in overleg met jullie worden gepland en stemmen we af op jullie wensen.

logo
Door in beweging te komen zul je letterlijk de stress uit je lichaam lopen.
Beweging

Opbouw van conditie en uithoudingsvermogen voor een betere gezondheid

Mindful wandelen
Door de RESET your BREATH zul je beter gaan ademen en meer energie krijgen.
Mindful walk
Wordt je bewust van je lichaam en leer je lichaam beter aanvoelen.
Beweging
De tools geven je handvatten om met alledaagse stressvolle situatie om te gaan.
logo

Inzicht in je eigen patronen en gedrag en inspiratie om daar anders mee om te kunnen gaan.

minder stress
Door een betere ademhaling en meer in het NU te zijn zul je meer energie krijgen.
minder stress

Door de unieke combinatie van een betere ademhaling, beweging en mental coaching.

Tegenwoordig wordt er steeds meer druk op je gelegd en steeds meer van je verwacht. Tot een bepaalde hoogte is dat prima. Tot het moment dat je het niet meer aan kunt. Helemaal nu de scheidslijn tussen werk en privé compleet vervaagd is door het thuiswerken. Steeds meer wordt een beroep op je gedaan en ondertussen is het aan jou om alle ballen hoog te houden. Werk, privé-afspraken, ziekenhuisbezoekjes, zwemlessen nog even bij een vriend of vriendin langs. Tijd voor jezelf om even tot rust te komen heb je vaak niet. Of misschien beter...gun je jezelf niet.


Is dat herkenbaar? Gewoon doorgaan omdat al die ballen hoog gehouden moeten worden?


Totdat je lichaam op een gegeven moment zegt: Stop! Tot hier en niet verder!


Dan ben je eigenlijk al te laat.


Wat als ik je mee op pad neem en je mooie tools en technieken leer om beter naar jezelf te luisteren? Dat je een betere ademhaling krijgt, meer energie, inzicht in je patronen en gedrag. Daar anders mee om leert te gaan. In beweging komt om de stress uit je lijf te lopen. Tools waar je elke dag wat aan hebt en die je keer op keer kunt inzetten bij minder leuke en/of stressvolle situaties. Zowel privé als op je werk.

wandelen in Groningen

Eerst zal ik me even voorstellen want misschien vind je het leuk te weten met wie je dan op pad gaat. Mijn naam is Marije, single en moeder van 3 dochters (in de leeftijd van 9, 7 en 5). In het dagelijkse leven ben ik werkzaam als jurist en daarnaast heb ik mijn eigen coachingspraktijk. Oftewel...ik weet wat stress is, wat stress met je kan doen maar ook hoe je hiermee om kunt gaan en dit kunt voorkomen. 


Ik heb altijd een enorme belangstelling gehad hoe het menselijk brein werkt en wat je met de juiste mindset kunt bereiken. Dat mindset belangrijk is om met de uitdagingen van het leven om te gaan en persoonlijk te kunnen groeien weet ik als geen ander. Sommige gebeurtenissen kunnen een grote impact op je leven hebben en je toekomstvisie behoorlijk in de war schoppen. Het heeft invloed op je zelfbeeld, de keuzes die je maakt en de vervolgstappen die je neemt. Ik geloof dat je met de juiste ademhaling, beweging, voeding en mindset weer in die energieflow kunt komen om op emotioneel, fysiek, mentaal maar ook spiritueel niveau weer in balans te komen met jezelf.  


Vanuit deze holistische benadering heb ik mij als NLP master coach, tranceformationeel hypnotherapeut, Buteyko therapeut voedings-, adem- en beweegcoach en zelfstandig trainer wandelsport gespecialiseerd in persoonlijke transformaties en energiemanagement.

Mindful Walk Groningen

RESET your BREATH - walk

  • 5-weekse cursus van 1,5 uur per keer
  • 4 tot 8 (max. 10) deelnemers zodat voldoende persoonlijke aandacht mogelijk is
  • Leer gezond ademen volgens de RESET your BREATH - methode
  • Aandacht voor loophouding en wandeltechniek
  • Mental coaching door inzichtsoefeningen 
  • Praktische tools die makkelijk toepasbaar zijn
  • Bezig zijn en plezier staat bij deze cursus voorop!
  • Iedere week een ander thema (bewustwording, beter worden in voelen, loslaten, vertrouwen, acceptatie, focus en concentratie
buteyko
Groningen Mindful Walk ervaring

Cursusdata

16 november, 23 november, 7 december, 14 december en 21 december
€195 voor 5 trainingen van 1,5 uur
Start om 19:30 uur tot 21:00 uur
P+R Reitdiep, Friesestraatweg 251, 9746 TJ Groningen

Geef je direct op voor RESET your BREATH - walk! 

Vol = Vol