www.facebook.com/tr?id=477741046792727&ev=PageView&noscript=1" /> E-book

Van stress naar balans door je ademhaling

Ademhalingstools waarmee jij weer bij kunt tanken.

Download nu GRATIS

Neem de eerste stap naar een gezonde ademhaling


  • Leer meer over je ademhaling
  • Doe de ademhalingsoefeningen
  • Test hoe het met jouw ademhaling staat
  • Meet je Controle Pauze
  • Kom tot rust tijdens de geleide meditatie


ademhaling
7+ jaar

Coach ervaring

100%

Inzet en gedrevenheid

250+

Downloads van e-books

Een natuurlijke ademhaling

Ik geloof dat stressklachten jou iets te vertellen hebben. Dat ze je uitnodigen om je leven onder de loep te nemen. Te kijken of jij nog het juiste pad bewandeld en weer een balans kunt voor jezelf zodat jij weer in verbinding met jezelf kunt zijn.  


Luisteren naar je lichaam, de signalen die je daarvan krijgt. Luisteren naar je gedachten en gevoelens om antwoord te krijgen op de vraag waar je tegenaan loopt. 


Je ademhaling is de brug tussen je lichaam en geest en brengt je terug in het nu.


Je lichaam krijgt met een juiste, natuurlijke ademhaling een oppepper. Je ademhaling wordt rustiger en efficiënter. Hierdoor komt er weer zuurstof in alle lichaamscellen, stabiliseert het CO2 niveau en komen alle systemen weer tot rust. Je hersenen zullen hierdoor uit de vlucht/vecht  stand komen en weer normaal gaan functioneren. De overprikkeling neemt af zodat je weer op een gezonde manier kunt omgaan met wat er op je pad komt. 

over mij

"Het grootste wapen tegen stress is een ontspannen ademhaling."

- Amit Ray

Hoe belangrijk ademhaling is, heb ik ondervonden na de geboorte van mijn derde dochtertje. Dat dit het verschil is tussen wel of niet leven. Een paar jaar later toen ik zelf letterlijk geen adem meer kon krijgen, heb ik zelf ervaren wat een goede ademhaling voor je kan doen. 


Dat te ervaren gun ik jou ook.


Mijn eigen ervaringen door de Buteyko ademmethode toe te passen:

  • Minder stress
  • Meer energie
  • Betere nachtrust
  • Verbeterde concentratie 
  • Geen last meer van hooikoorts
  • Minder last van verkoudheidsklachten
ademen
stressvrij ademen

Download het gratis e-book en gun het jezelf om die eerste stap te zetten naar een gezondere ademhaling.

Marije
arrow_drop_up arrow_drop_down