Leer hoe jij je lichaam kunt resetten met je ademhaling
Download nu GRATIS
Coach ervaring
Inzet en gedrevenheid
Downloads van e-books
Ik geloof dat stressklachten jou iets te vertellen hebben. Dat ze je uitnodigen om je leven onder de loep te nemen. Te kijken of jij nog het juiste pad bewandeld en weer een balans kunt voor jezelf zodat jij weer in verbinding met jezelf kunt zijn.
Luisteren naar je lichaam, de signalen die je daarvan krijgt. Luisteren naar je gedachten en gevoelens om antwoord te krijgen op de vraag waar je tegenaan loopt.
Je ademhaling is de brug tussen je lichaam en geest en brengt je terug in het nu.
Je lichaam krijgt met een juiste, natuurlijke ademhaling een oppepper. Je ademhaling wordt rustiger en efficiënter. Hierdoor komt er weer zuurstof in alle lichaamscellen, stabiliseert het CO2 niveau en komen alle systemen weer tot rust. Je hersenen zullen hierdoor uit de vlucht/vecht stand komen en weer normaal gaan functioneren. De overprikkeling neemt af zodat je weer op een gezonde manier kunt omgaan met wat er op je pad komt.
Hoe belangrijk ademhaling is, heb ik ondervonden na de geboorte van mijn derde dochtertje. Dat dit het verschil is tussen leven of dood. Een paar jaar later toen ik zelf letterlijk geen adem meer kon krijgen, heb ik zelf ervaren wat een goede ademhaling voor je kan doen.
Dat te ervaren gun ik jou ook.
Mijn eigen ervaringen door een natuurlijke ademhaling:
