Mp3 ademhalingsoefening | 3 minuten ademruimte

MP3 '3 minuten ademruimte'

Leer hoe jij je lichaam kunt resetten met je ademhaling


download mp3 verminderde ademhaling

Download nu GRATIS

  • Stap uit de drukte van alle dag met 3 minuten ademruimte
  • Wordt je bewust van het moment
  • Leer hoe je door je adem meer ruimte kunt ervaren
  • Ervaar meer ontspanning en rust
  • Paniek en angstklachten kunnen afnemen
  • Je slaap wordt dieper
  • Je focus wordt scherper
  • En je concentratie beter
Ik ga akkoord met het downloaden en krijg nog wat handige tips en via de mail.
7+ jaar

Coach ervaring

100%

Inzet en gedrevenheid

250+

Downloads van e-books

Ik geloof dat stressklachten jou iets te vertellen hebben. Dat ze je uitnodigen om je leven onder de loep te nemen. Te kijken of jij nog het juiste pad bewandeld en weer een balans kunt voor jezelf zodat jij weer in verbinding met jezelf kunt zijn.  


Luisteren naar je lichaam, de signalen die je daarvan krijgt. Luisteren naar je gedachten en gevoelens om antwoord te krijgen op de vraag waar je tegenaan loopt. 


Je ademhaling is de brug tussen je lichaam en geest en brengt je terug in het nu.


Je lichaam krijgt met een juiste, natuurlijke ademhaling een oppepper. Je ademhaling wordt rustiger en efficiënter. Hierdoor komt er weer zuurstof in alle lichaamscellen, stabiliseert het CO2 niveau en komen alle systemen weer tot rust. Je hersenen zullen hierdoor uit de vlucht/vecht stand komen en weer normaal gaan functioneren. De overprikkeling neemt af zodat je weer op een gezonde manier kunt omgaan met wat er op je pad komt. 

over mij

"Het grootste wapen tegen stress is een ontspannen ademhaling."

Hoe belangrijk ademhaling is, heb ik ondervonden na de geboorte van mijn derde dochtertje. Dat dit het verschil is tussen leven of dood. Een paar jaar later toen ik zelf letterlijk geen adem meer kon krijgen, heb ik zelf ervaren wat een goede ademhaling voor je kan doen. 


Dat te ervaren gun ik jou ook.


Mijn eigen ervaringen door een natuurlijke ademhaling:

  • Minder stress
  • Meer energie
  • Betere nachtrust
  • Verbeterde concentratie 
  • Geen last meer van hooikoorts
  • Minder last van verkoudheidsklachten
ademen
stressvrij ademen

Download de gratis MP3 en gun het jezelf om die eerste stap te zetten naar een gezondere ademhaling.

Marije